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以刘明为例，生想他曾是进名机班级的佼佼者，成绩斐然，校首先放下手却因沉迷于手机游戏，中学成绩一落千丈，生想直至中考失利。进名机

那一刻，校首先放下手他恍如大梦初醒，中学深切体会到是生想七台河市某某企业管理咨询维修站手机悄然夺走了他的梦想之光。

这样的进名机故事，在无数中学生中反复上演，尽管道理浅显易懂，却仍有不少学生深陷其中，无法自拔。他们总自信满满地认为能掌控使用手机的时间，然而现实却往往令人沮丧。

沉迷手机，不仅大量挤占了宝贵的学习时间，更大幅度降低了复习的效率。

当面对成绩单的那一刻，内心的失望与悔恨，难以言表。

一位经历过中考洗礼的学长，曾经在主页上留下了一句掷地有声的忠告：“别轻易相信手机能助你学习！”

对于大多数学生而言，手机更像是注意力的分散器，唯有那些自律能力极强的学生，才能真正将手机作为工具，而非沉迷其中。

暑假期间，许多学生的日常生活几乎被手机全面占据。

清晨醒来，第一件事便是床上刷资讯、看视频；早餐时分，也不忘刷着短视频；即便是学习的间隙，也要频繁查看手机消息。这样的一天，看似忙碌，实则效率低下，学习时间被手机一点点蚕食。

手机的诱惑，不仅吞噬了大量宝贵时间，更严重破坏了学生的专注力。

在这个信息爆炸的时代，人们越来越难以长时间集中精力进行思考和学习，因为手机带来的即时满足感，让人心变得浮躁，追求急功近利。对于中学生而言，专注力是学业成功的关键。而沉迷手机，则让他们难以深入学习和思考，浅尝辄止的学习方式，自然无法掌握高难度的知识。

此外，玩手机还会破坏学生与周围人的关系。

家长和老师的担忧与干涉，往往引发学生的反感，导致家庭和学校氛围紧张。手机中短暂的乐趣，无法填补现实中的压力和困扰。长期处于这种矛盾和冲突中，学生难以感受到真正的快乐，更无法在学习上取得实质性的进步。

那么，如何帮助学生挣脱手机的束缚呢？关键在于自律与合理的时间管理。

家长和老师可以采取具体措施，如在学习时间内收缴学生手机，或设定固定的手机使用时间。同时，关闭社交软件的新消息提醒、退出无意义的聊天群等，也能有效减少手机对学生的干扰。

在日常生活中，学生也应学会自我约束，培养良好的学习习惯。

为自己设定明确的学习目标和时间安排，避免在学习时间内玩手机。尤其要注意晚上和早上这两个时间段，这是手机依赖症最易发作的时候，更应尽量避免使用手机。

通过这些方法，学生可以逐步摆脱手机的束缚，重新找回学习的节奏和专注力。

手机虽好，但绝非学习的必需品，更不应成为梦想的绊脚石。只有深刻意识到手机的危害，才能从根本上改变对手机的依赖，让自己在学习的道路上更加坚定和顺利。

此外，手机带来的，除了即时的快乐，还有随之而来的焦虑和不安。

正如巴菲特和盖茨所言，专注是成功的关键。

对于学生而言，这一点尤为重要。只有保持专注，才能在学习中不断突破自我，取得优异的成绩。与其让手机控制生活，不如学会自我控制，让手机成为实现梦想的助力，而非绊脚石。

总之，中学生们，别让手机夺走你的名校梦。

放下手机，重拾书本，用专注和努力去追逐梦想。每一个梦想的实现，都始于战胜手机的那一刻。

你完全有能力做到，只要你愿意。

(责任编辑：焦点)